ladnie ladnie

juz jest bardzo ladnie %-)Takie słowa z ust tak pięknej kobiety ( przelane na klawiature) to + 50 do motywacji %-)

Ładnie Gwidu (Gwidzie), ładnie :-) Jak widać wybrańcom CF służy. Dlaczego niektórym? Napatrzyłem się ostatnio na "krosfajterów" oblepionych kolorowymi plastrami jak potłuczone bombki choinkowe, a Ty cały i w formie ;-)

[...] Przyznam ze sam niebylem zabardzo przekonany co do Green magnitude,ale sampla mialem wlasnie z ta kreatyna- sprobowalem 1 porcji i tak ;smak bardzo dobry,rozposzczal sie tez ladnie i szybko,problemow zoladkowych niebylo Kupilem wiec cala puche i robie teraz cykl na tym(jeszcze z 1,5 tyg do konca) Bardzo ladnie mi po tym sila i wytrzymalosc [...]

też nie wiem ile w tym prawdy luk zapytam kolegę on też szamie nowego razaka ja polecam metę brd ładnie mi klatka po niej poszła ze 3 cm ... i suty min na 2 cm odstają nie no joke ale działa ładnie ps muszę chyba dekę zacząć bić żebyy się trochę zcip.ić bo zaczynam szukać zaczepki

[...] się dzisiaj cieszę z tego treningu, bo Mc w końcu poprawiłem, co prawda tylko o 2,5kg ale czuję, że w końcu się ruszyło. W Wl te 120kg poszło ładnie i postanowiłem zostawić taki niedosyt. Plany są ambitne, do końca marca 580kg treningowo w TS. To ladnie, ja maksa mialem moze w granicach 210kg czyli podnosisz praktycznie tyle samo co ja.

Ładnie napisałes , bardzo mi się podoba Kobieta to arcydzieło wszechświata

Trening: Góra siła 1. MC (3x3) T1: 120, 120, 120 (3 powtórzenia + serie rozgrzewkowe) T2: 120, 120, 120 (4 powtórzenia + serie rozgrzewkowe) T3: 120, 120, 120 (5 powtórzeń + serie rozgrzewkowe) T4: 130, 130, 130 (3 powtórzenia + serie rozgrzewkowe) Podciąganie (3x6) T1: cc, cc, cc T2: 2,5; 2,5; 2,5 T3: 5, 5, 5 T4: 7,5; 7,5; 7,5 2. WL (3x3) [...]

Ładnie siła idzie do góry :)

co ładnie, co ładnie? ;-) guma -> im mniej tym lepiej :-) natasza dostałaś priva?

60/84 DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65516298788c4385916946bf5ced09c0.png + kalarepa, pomidor, brokuł + sok 1,5 szkl. (kapusta, seler naciowy, imbir, seler, 1 marchewka, 1/2 burak) + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co) TRENING rozgrzewka [...]

[...] rady wylapujesz i wprowadzasz w zycie w trybie natychmiastowym, a to bardzo wazne i dobrze wrozy na przyszlosc. co do diety to widze, ze szybko ja dopracowaliscie i jest ladnie. w odchudzaniu pewnie krzyczeliby, ze za malo kcal, ale to kwestia obserwacji sam kiedys doszedlem rozmawiajac z Bolkiem do wniosku, ze "nie chudne bo za malo jem [...]

Jeśli nic dziwnego się nie wydarzy, jadę w tę sobotę do Kielc wyciąć to cholerstwo. Zrobiłem USG i okazało się, że pani lekarz w żaden sposób nie umie się doszukać ginekomastii w moich przerośniętych sutach. "Utkanie tłuszczowe", bez powiększonego gruczołu itd. W sumie to dość zabawne, bo nawet jak byłem chudy jak szczapa to wyglądały źle. Mam [...]

Paweł powiem Ci że ten miesiąc po zabiegu było tak jak mówisz, bardziej uczucie takich sztywnych sutków oraz odczucia dotyku i wgl były słabiej odczuwalne na nich, słabsze czucie. Potem już coraz lepiej było, teraz już czucie i wszystko 1000% tak jak było przed zabiegiem ;) Naa pewno w wyglądzie wyglądały one coraz lepiej, bo klatka się [...]

Jeszcze 2dni i zdejmuje kamizelke uciskowa. Strupki juz ladnie schodza, jest blizna ale mala, mysle ze do wakacji zejdzie ladnie, zdjecia za jakis tydzien wstawie. Za tydzien wracam na trening w koncu ;)

PANOWIE JAK CZYTAM TE WASZE NIEKTORE WYPOWIEDZI TO MOZNA SIE ZALAMAC. JESLI CHODZI O DUDKA TO UWAZAM ZE JEST NAPEWNO 1 z 10 NAJLEPSZYCH NA SWIECIE I NIE CHODZI MI TUTAJ O MECZ W STAMBULE.OWSZEEM ZDAZALY MU SIE WPADKI ALE TO CHYBA NORMALNE KAZDY BRAMKARZ SIE MYLI.JESTEM PEWNY ZE GDYBY DOSTAL SZANSE ZAGRANIA CHOCIAZ W JEDNYM MECZU TO UDOWODNIL BY [...]

Ładnie :) Też jestem ciekawa fot :-)) Ja bym tych supli nie liczyła (kokos oczywiście tak). Sama zaczynałam od 1900 kcal przy identycznym wzroście. Jesz trochę mniej ode mnie i ładnie leci, to nie licz. Zawsze w przyszłości możesz zacząć wliczać. Dbaj o skórę. Dukan i wiek niestety swoje zrobiły i na wygląd szesnastki nie masz co liczyć ;-) ale [...]

w posiłku nr 555 brakuje Ci białka, możesz uciąć z jakiegoś posiłku i tam dodać;-) owoce też możesz jeść max 25g fruktozy, bo widzę, że nie masz (tabelka w regulaminie), ale ogólnie bardzo ładnie :-)) żeś się postarała :-D w martwym ładnie ciśniesz /-)_ Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-10 21:39:27

Dzisiaj klata, plecy. Zacząłem klate ściąganiem liny tak jak w bramie tyle że jednoracz na zmianę 4s 10rep. Potem neck press na około 70kg 4s 8 rep i muszę powoedziiec że progres ładny bo dodaje ciężaru a wchodzi lekko no i wyczulrm strasznie to wyciskanie czucie klaty rewelacją wyciskam czysto sama klara wszystko szło ładnie tu nie ka jak [...]

Trening poniedzialkowy Klata bic 1. Gironda dips 27kg koniec na tym treningu juz normalnie ladnie weszlo bo ostatnio troche za bardzo tricem 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim zamienilem z hantli bardzo dawno nie robilem ale czucie klaty swietnie mam poprawione i weszlo masakra ciezar niby maly ale miesniem pracowalem bardzo dobrze i fajnie [...]

[...] na sztange i to samo. Super sprawa. 2. Wykroki ze sztanga Dalem 60kg ale po 1 serii zwatpilem nogi potwornie zmeczone byly i nie moglem rownowagi utrzymac odjolem i poszlo ladnie 3. Ala squat na suwnicy smitha Tu sobie pokombinowalem dalem obciazenia na gryf jako ze nie mam suwincy to oparlem krazki o sciane i robilem przysiad wypychajac [...]